Δέκα λόγοι για να αρχίσεις να γυμνάζεσαι

1. Σταματούν οι μυοσκελετικοί πόνοι

2. Αυξάνεται και βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία

3. Εκκρίνονται ορμόνες που σου φτιάχνουν την διάθεση

4. Έχεις την ανάγκη να τρως πιο υγιεινά

5. Βελτιώνεται άμεσα η ποιότητα του ύπνου

6. Επέρχεται ομοιόσταση στο νευρικό σύστημα (συμπαθητικό -παρασυμπαθητικό)

7. Αποκτάς περισσότερη αντοχή και ευκολία στις καθημερινές δραστηριότητες

8. Νιώθεις περισσότερη δύναμη και αυτό αυξάνει την αυτοπεποίθηση

9. Μειώνεις τις φθορές του χρόνου (οστεοπόρωση -σαρκοπενία)

10. Βελτιώνεται η εγκεφαλική λειτουργία

Οι επιλογές στον κόσμο του fitness είναι πλέον πάρα πολλές. Όποια και αν είναι η προσωπικότητά σου, μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο εκγύμνασης, που θα μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου και ταυτόχρονα να περνάς καλά μέσα στην διαδικασία. Ανάλογα τον στόχο τον οποίο έχεις, ρυθμίζουμε το ασκησιολόγιό μας ακολουθώντας το σύστημα εκγύμνασης που σου ταιριάζει και σε ευχαριστεί.

Να θυμάσαι πως, όσο αναβάλλεις την γυμναστική, θα έρθει μια μέρα που το σώμα σου θα σε αναγκάσει να ξεκινήσεις… πρόλαβέ το!

Η απόφαση είναι δική σου δουλειά, ο τρόπος είναι δική μου!